1. Bí quyết chọn sữa cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi:

• Tìm hiểu về nhãn hiệu sữa: Bạn nên chọn các nhãn hiệu sữa uy tín và được đánh giá cao về chất lượng. Nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ, hoặc người đã sử dụng để có thêm thông tin.
• Xem thành phần dinh dưỡng: Sữa cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần phải chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, canxi, vitamin D, vitamin A, vitamin B12 và choline. Bạn nên chọn sữa có thành phần dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của trẻ.
• Chọn sữa không chứa đường: Tránh chọn sữa có đường hoặc các chất tạo ngọt nhân tạo. Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần lượng đường ít để giảm nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe khác.
• Chọn sữa dễ tiêu hóa: Bạn nên chọn sữa dễ tiêu hóa cho trẻ như sữa không lactose hoặc sữa tiêu hóa dễ. Điều này giúp trẻ hấp thu các chất dinh dưỡng từ sữa tốt hơn.
• Chọn sữa được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết: Nếu trẻ không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thức ăn, bạn có thể chọn sữa có bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như DHA, ARA hoặc các chất xơ.

2. Có nên cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi tiếp cận sữa không đường không?

Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần đảm bảo lượng đường và các dưỡng chất cần thiết để phát triển, vì vậy sữa không đường không phải là lựa chọn tốt nhất cho trẻ ở độ tuổi này. Trẻ cần một lượng đường hợp lý để cung cấp năng lượng cho cơ thể và phát triển hệ thần kinh, do đó các loại sữa phổ biến chứa một lượng đường hợp lý được khuyến khích cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi.

Thế nhưng, nếu trẻ có vấn đề về sức khỏe như béo phì, tiểu đường hoặc tăng đường huyết, thì sữa không đường có thể là một lựa chọn phù hợp để giảm lượng đường trong khẩu phần ăn của trẻ

3. Trẻ 1 tuổi cần uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là đủ?

Khi bé được 1 tuổi các mẹ có thể bổ sung sữa tươi vào chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, không nên cho bé uống quá nhiều, nên bổ sung ít một để bé tập làm quen. Trung bình mỗi ngày có thể cho bé uống khoảng 100 – 150ml sữa.

Các mẹ nên chọn sữa tươi nguyên kem, chỉ chọn sữa tươi tách béo khi có yêu cầu của bác sĩ, do lúc này não của của trẻ đang cần chất béo để phát triển. Tốt nhất, cha mẹ nên cho trẻ uống xen kẽ sữa dạng bột và sữa pha sẵn, điều này giúp bé hấp thu sắt, kẽm, vi chất,.. tốt hơn.

4. Trẻ 2 tuổi cần bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là đủ?

Đối với trẻ từ 2-3 tuổi, trung bình mỗi ngày trẻ cần được cung cấp 200 – 300ml sữa. Do nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ tăng cao và hệ tiêu hóa lúc này đã có thể hấp thụ thức ăn.

Những bé có biểu hiện của thừa cân, béo phì các mẹ nên cho bé dùng sữa tách béo một phần hoặc toàn phần. Với những bé đã đủ cân nên hạn chế sử dụng sữa có đường để giảm lượng đường vào cơ thể, tránh tình trạng thừa cân gây béo phì.

5. Trẻ 3 tuổi cần bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ?

Lúc này nhu cầu canxi của trẻ rất cao đồng nghĩa với việc nhu cầu sữa mỗi ngày của trẻ cũng tăng lên. Trung bình mỗi ngày trẻ cần uống 400 – 500ml sữa mỗi ngày. Các bé từ 3 tuổi trở nên có hệ tiêu hóa đã phát triển đầy đủ có thể hấp thụ thức ăn tốt hơn, vì vậy nên kết hợp chế độ ăn đa dạng để trẻ có đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ nên ưu tiên sử dụng các loại sữa bò tiệt trùng, sữa bột nguyên kem, sữa đậu nành, sữa chua.