1. Trẻ em bị còi xương cần bổ sung chất dinh dưỡng nào?
Trẻ em bị còi xương thường thiếu canxi và vitamin D trong cơ thể. Canxi là một thành phần quan trọng trong việc tạo xương và giữ cho chúng khỏe mạnh, trong khi đó vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn từ thực phẩm và ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, việc thiếu các khoáng chất khác như magiê, phốt pho và kẽm cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của xương và cơ thể nói chung. Do đó, trẻ em bị còi xương cần bổ sung canxi, vitamin D và các khoáng chất khác thông qua chế độ ăn uống hoặc các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung thêm sữa, vitamin D và khoáng chất vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ.
2. Dòng sữa phù hợp cho trẻ em bị còi xương:
Trẻ em bị còi xương cần được cung cấp đầy đủ canxi và vitamin D để giúp hỗ trợ quá trình hình thành xương. Do đó, khi chọn sữa cho trẻ bị còi xương, cần chọn loại sữa giàu canxi và vitamin D. Một số loại sữa phù hợp cho trẻ bị còi xương bao gồm:
- Sữa bầu mẹ: Nếu trẻ còn nhỏ, sữa bầu là lựa chọn tốt nhất. Sữa bầu chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ như canxi, vitamin D, protein và các vitamin và khoáng chất khác.
- Sữa tăng cân: Sữa tăng cân thường giàu canxi và vitamin D để hỗ trợ sự phát triển xương và răng của trẻ.
- Sữa đặc trị còi xương: Đây là loại sữa được bổ sung canxi và vitamin D để hỗ trợ trẻ bị còi xương. Tuy nhiên, trước khi sử dụng sản phẩm này, cần tư vấn và hướng dẫn sử dụng từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
- Sữa đậu nành giàu canxi và vitamin D: Đây là lựa chọn thay thế cho trẻ không thể tiêu thụ được sữa động vật hoặc không thích uống sữa động vật.
3. Ngoài sữa ra, trẻ em bị còi xương nên bổ sung những thực phẩm nào:
Ngoài sữa, trẻ em bị còi xương nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin D để hỗ trợ sự hấp thu canxi trong cơ thể. Các thực phẩm này bao gồm:
- Rau xanh: Rau bina, rau cải bó xôi, cải ngọt, cải bẹ xanh, bắp cải, rau muống, bông cải xanh, cải thìa, cải xoăn, rau chân vịt, …
- Các loại hạt và hạt giống: Hạt dẻ, hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, hạt chia, …
- Các loại cá và hải sản: Cá nhỏ, cá trắng, tôm, cua, sò, …
- Trứng: Trứng gà, trứng vịt, trứng cá,…
- Sữa chua: Sữa chua ít béo, sữa chua khổ qua,…
- Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất: Viên uống canxi, viên uống vitamin D, …
Ngoài ra, trẻ cần được tăng cường vận động và ra ngoài ánh nắng để cơ thể sản xuất được đủ vitamin D, giúp hỗ trợ hấp thu canxi và khoáng chất.