Site icon Cộng đồng người dùng sữa Việt Nam 24H

Sữa đậu nành hữu cơ là gì? Công dụng của chúng

1. Sữa đậu nành hữu cơ là gì?


Sữa đậu nành hữu cơ (organic) là loại sữa đậu nành làm hoàn toàn bằng hạt đậu nành nguyên chất hữu cơ, không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật, thuốc tăng trưởng và thuốc trừ sâu, không chứa sinh vật biến đổi gen nên rất an toàn cho người sử dụng. Các sản phẩm sữa đậu nành hữu cơ hầu hết đều không làm từ đường, chất tạo ngọt nhân tạo mà giữ nguyên vị ngọt của hạt đậu nành.

Loại sữa này cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như kẽm, sắt, magie, canxi, hàm lượng axit béo không no, saponin, protein cao cùng với một số vitamin như B, C, E, K… Chỉ cần uống sữa đậu nành hữu cơ thường xuyên, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện và phòng chống một số bệnh đáng kể.

2. Lợi ích và công dụng của sữa đậu nành hữu cơ:

2.1. Cung cấp nhiều dinh dưỡng:

Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g đậu nành cung cấp tới 65% nước, 173 calo, 9g chất béo, 16.6g chất đạm, 6g chất xơ và các loại khoáng chất, vitamin khác. Khi bạn thưởng thức một ly sữa đậu nành, đồng nghĩa với việc bạn đã cung cấp nhiều khoáng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể nhanh chóng, giúp bạn tràn đầy năng lượng trong một ngày dài.

2.2. Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và tốt cho sức khỏe nam giới:

Nam giới thường gặp phải bệnh ung thư tuyến tiền liệt, do đó để ngăn ngừa căn bệnh này, bạn nên sử dụng sữa đậu nành hữu cơ để ngăn ngừa testosterone trong hormone sinh dục nam. Đây cũng chính là phương thuốc chứa phytoestrogen dồi dào, từ đó giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới.

Bên cạnh đó, nếu nam giới sử dụng đậu nành thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh phì đại. Sữa đậu nành còn đặc biệt tốt cho sức khỏe của nam giới, giúp họ tăng chất lượng tinh trùng, cải thiện sức khỏe sinh sản, ngăn ngừa loãng xương, điều hòa huyết áp và một số bệnh khác.

2.3. Ngăn ngừa triệu chứng tiền mãn kinh và ung thư vú:

Sữa đậu nành đặc biệt tốt cho phụ nữ ở triệu chứng tiền mãn kinh, vì lượng hormone phytoestrogen tiết ra thấp nhất trong thời kỳ mãn kinh, dễ gây nên nhiều biến chứng tới sức khỏe. Vì vậy, bạn nên sử dụng sữa đậu nành hữu cơ để giảm và chậm những triệu chứng hậu mãn kinh, gia tăng lượng hormone quý giá.

Ở nữ giới, ung thư vú là căn bệnh khá phổ biến, do đó bạn nên sử dụng mỗi ngày khoảng 2 – 3 ly sữa đậu nành hữu cơ. Đặc biệt khi gia đình bạn có tiểu sử bị bệnh này.

2.4. Ngăn ngừa loãng xương:

Lượng canxi trong đậu nành khá dồi dào, do đó nếu bạn cung cấp các sản phẩm từ thực vật như đậu nành, bạn sẽ không lo bị thất thoát canxi giống như đạm động vật.

Sữa đậu nành cũng giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ canxi, ngăn ngừa loãng xương, gãy xương nhờ chất chống oxy hóa là isoflavones có trong đậu nành, cũng như giúp các khoáng chất ở đốt sống cổ tăng lên từ 1.2 đến 1.4 lần.

2.5. Hỗ trợ giảm cân và dưỡng da, tóc:

Trong sữa đậu nành hữu cơ có hàm lượng đạm vô cùng cao, lượng calo lại không quá nhiều, do đó bạn có thể sử dụng sữa đậu để hỗ trợ cho việc giảm cân của mình. Sữa đậu nành rất tốt cho hệ tiêu hóa vì có lượng chất xơ dồi dào, hạn chế thèm ăn và giúp nhanh no hơn.

Ngoài ra, sữa đậu nành có tác dụng làm đẹp cho tóc và da, bổ sung loại sữa này hàng ngày giúp bạn ức chế được chứng đa xơ cũng như ngăn ngừa lão hóa, giúp da săn chắc, đàn hồi hơn và giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe.

 

Exit mobile version